當前位置:主頁  >> 面試相關  >> 指導   
指導

公務員考試面試兩大技巧幫你克服緊張情緒

http://www.49721542.com       2018-06-13 10:20      來源:公考通
【字體: 】              

  臨近考試,很多考生存在的問題就是情緒過度緊張,無法有效疏導,導致本來平時可以發揮的很好的考生,到了考試當天就會導致自己發揮失常。本文就跟大家分享一下克服緊張情緒的小技巧,幫助大家調節心態。


  1、考前加油打氣


  在考前的一個星期,很多考生都會陷入到焦慮當中,這種焦慮情緒會極大程度上影響到考生的備考效果和備考狀態。甚至有一些考生會有失眠等問題。因此,考前一個星期開始,我們就要開始調整自己的心理狀態了,畢竟心理的調節是需要時間的。考前大家可以通過什么方式給自己加油打氣呢?一種直接有效的方法是每天早上對著鏡子說“我最棒”,通過這種積極的自我暗示,可以有效的提升考生的自信度。另一種方法就是進行“優點大轟炸”,讓自己的家人考生,輪流說自己身上的優點,給考生以自信心。


  2、候考中調整情緒


  對于考場心態的影響,候考的時候起到了很大的作用。有一些考生,明明在考前一個星期,把自己的心態調整的很好,但在候考的時候,由于沒有掌握合適的方法,反而導致自己候考時情緒波動較大,影響考場發揮。而候考時的心態,對于考場發揮的影響,要比考前一星期的狀態重要得多。因此,考生們在候考期間,一定要注意調整心態。當其他考生討論題目和備考感悟時,考生最好的辦法其實不是參與討論,而是在自己的座位上閉目養神,回憶各個題型的思路以及自己面試中常見的問題,讓自己提前進入考試狀態。當有考生說起一些不當的話語,比如據小道消息說這次考試是蘿卜坑等,考生也要有明辨事實的能力,不要被這些流言左右自己的心態。當考試的時候,如果考場有一些突發情況在平時的訓練之外,考生也不要被變化嚇倒,而是以不變應萬變,畢竟變化對于所有人來說都是一樣的。


  不管理論知識儲備的多么豐富,方法掌握的多么熟練,心態對于考試的影響更為重要。因此,大家一定不能忽略心態的調整,要提前調整心態,只有這樣才能在考場上發揮到最好。


  更多面試指導,點擊查看公考通網校面試視頻課程